¿Tomas mucho Café? Mira lo que le pasa a tu cuerpo cuando lo tomas todos los días

Oh el café… Qué decir de esta maravillosa bebida que nos despierta por la mañana y nos hace sobrellevar el día de la mejor manera posible. El café se ha convertido en la bebida universal adorada por una gran mayoría, pero son muchas las personas que se preguntan si realmente hace mal o que tanto daño le puede hacer a tu organismo. Esta bebida sí aporta beneficios a tu cuerpo ya que es un excelente antioxidante y gracias a esto, el café previene muchas enfermedades.

¿Qué tal es tu relación con el café? Tal vez seas de los que piensas que, sin una buena taza de café al despertar, no eres persona, no eres capaz de arrancar el día.

A menudo nos encontramos con diferentes estudios e investigaciones sobre los pros y los contras del café en nuestra salud. Un alimento de consumo masivo cuya ingesta diaria recomendada no queda demasiado clara.

Infinidad de personas tomamos café por las mañanas, incluso hay quienes lo toman durante todo el día. Esta bebida es muy común en el desayuno, en la oficina, en las reuniones con amigos y en muchos otros casos más.

Pero, ¿realmente sabes lo que pasa si tomas café cada día? Nosotros te lo contamos.

Más energía

Una taza de café por la mañana te da más energía además de ayudarte a despertar, te ayuda a mejorar la atención, la capacidad cognitiva y la memoria.

Aumenta tu metabolismo

Si tomas un café después de las comidas, tu cuerpo empezará a procesar el alimento más rápido. Eso se debe a que el café, hace que tu metabolismo aumente en un 11%.

Café contra el cáncer

Dos tazas del café al día reducen notablemente la posibilidad de desarrollar cáncer de mama, próstata e hígado en un 40%. Sin embargo, si eres de los que fumas con el cafelito, debes saber que el tabaco eliminará el efecto que esta bebida pueda producir en tu cuerpo.

Alzheimer

Se estima que tres a cinco tazas al día– puede reducir en un 20% el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.Los investigadores encontraron que la cafeína ayuda a prevenir la formación de placas de proteínas en el cerebro que se han relacionado con el desarrollo de este tipo de demencia.

Mejor una taza de café que una de alcohol

Aquellos que padecen cirrosis podrían combatirla con dos tazas de café al día pero hay que asegurarse de tener demasiada fuerza de voluntad para no consumir nada de alcohol pues este sólo acabaría con los buenos efectos del café.

Disminuye el riesgo de diabetes

Si te gusta el café, te gustará saber que, con cada taza, estás disminuyendo la probabilidad de padecer diabetes en un 7%. Y si eres de los que toman mucho café, esas posibilidades pueden disminuir hasta en un 50%.

Síntomas del Parkinson

Con el consumo de café, no se puede prevenir esta enfermedad, pero sí ayuda a reducir sus síntomas.

Depresión en mujeres

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard, concluyó que el alto consumo de café, es decir, más de 4 tazas diarias, reduce hasta un 20% el riesgo de padecer depresión en las mujeres.

 

¡Tómate todas las tazas de café que quieras y no escuches a las personas que se quejan porque ya llevas 3 tazas! Es el elixir de la juventud…

Fuente:
www.muyinteresante.com
www.enteratedealgo.net

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